勞累過度吃什麼比較好？

到了農忙的季節，家裏就比較忙，每天都工作很晚，晚上的時候發現腰特別的疼，請問一下勞累過度吃什麼比較好？

人在累的時候就容易出汗，尤其是在農忙的季節，所以平時一定要多補充水分，你可以選擇吃一些水果和蔬菜，在飲食方麵也要多注意調理，要均衡你的飲食，多吃一些有營養的東西，可以選擇多吃一些含有蛋白類的食物，如果因為工作勞累而出現腰疼的話，可以喝一些西洋參水，到晚上的時候一定不要再繼續做活了，你需要及時的休息，隻要得到充足的睡眠，白天才有精神。