紅棗怎麼吃才能更加健脾胃對身體更好？

平常吃紅棗或者是幹吃或者是泡茶或者是煮一些甜湯之類的，不知道怎麼吃才能更加健脾益胃，知道多吃紅棗有助於補充血液，怎麼吃才更有價值？

紅棗是溫熱性食物，補氣可以、養血。放假期間很多人大吃大喝，紛紛都出現腸胃不適。那些原本脾胃就差的人，吃紅棗後脾胃會吃不消，不能很好地消化，脾胃虛弱的人生吃紅棗會分泌胃酸，會導致胃痛。所以建議熟吃紅棗，這樣不但能健脾胃、助消化，還能避免胃酸分泌過多。紅棗雖然是補氣血的好東西，但建議吃的要適量，所以一次性吃的太多的話會影響健康。