香蕉幹有營養嗎？怎麼吃比較健康呢？

平時我飲食都是比較刺激的那種，最近這段時間一直感覺大便不是很好，甚至是便秘比較嚴重的。聽說吃香蕉幹是不錯的，不知道有什麼營養價值呢？

香蕉幹，就是用香蕉製作的一種曬幹後的幹果片，裏麵含有的營養物質跟香蕉裏麵是一樣的，甚至是比較方便實用所以是比較受到歡迎的。香蕉裏麵含有的纖維素是很多的。所以比較是有助於消化的，對於緩解便秘的情況改善效果比較好，香蕉幹可以直接食用甚至是可以泡水的，都是可以促進胃腸的蠕動的進行，平時飯後可以吃一些的，如果是寒性體質的人，最好是不要多吃。