如何增加腸蠕動呢？

我的消化功能比較的差,吃很少的東西，也從來不覺得餓，而且還經常的便秘。我覺得主要是我的腸蠕動的比較慢導致。請問有什麼辦法可以讓常德蠕動快一點嗎？

因為腸蠕動的比較慢，就會出現便秘的症狀。所以可以吃一些粗纖維的食物，刺激腸的蠕動，比如燕麥、芹菜、香蕉、韭菜、筍等都可以多吃一些，還有不要吃太精細的食物，可以適當吃一些全麥的麵包、饅頭等，這樣就可以促進腸的蠕動的速度。但是要注意不要經常的吃具有輕微瀉下作用的保健品或者蓖麻油，因為時間長了，會讓腸道產生依賴性，讓腸的蠕動更慢。