吃完飯散步到底好不好？

我從小就養成了吃完飯散步的習慣，雖然不知道是不是好習慣，但是每次吃完飯不喜歡坐著站著，就喜歡走走，但是聽別人說飯後站半個小時最好了，所以我想知道飯後散步好不好？

吃完飯不能立刻坐下或躺下，站立或者散步還是比較好的。很多人會說飯後百步走，活到九十九，所以說飯後散散步還是比較好的，一來可以幫助脾胃的消化，從而可以達到護脾養胃的效果。二來，可以促進腸胃蠕動，血液流通也會助消化。我們說的散步必須會緩慢的走動，不能劇烈運動。需要注意的是，並不是所有人都適合飯後散步，胃不好的人盡量選擇原地站立就好。平時很少運動的人吃完飯起身走走還是很好的。