今年已經二十多歲了,年紀不算太大,但是總是感覺到自己的記憶力非常的差,而且非常容易出現大腦疲勞,請問應該如何訓練的?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:我們可以吃一些有益於增強記憶力的食物,經常喝一些葡萄汁不僅可以延長壽命,還可以對神經起到一定的麻痹作用,葡萄汁也是一種很好的選擇,葡萄酒也有同樣的效果,葡萄籽中的抗氧化物質含量非常高,比一般的水果和蔬菜高得多,它不僅可以提高我們神經係統的傳輸能力,還可以延年益壽,我們可以多吃一些含有豐富蛋白質的大豆、瘦肉、牛奶、魚等。
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