吃什麼才可以養血呢？

發現臉色蠟黃沒有血色，養生專家說是血液不好所導致的，建議我在平時注意飲食保持血液的健康。吃什麼可以養血呢？

人體內一半以上是由鮮血組成的，血對於人來說是根本。從養生方麵來說身體健康養血是關鍵，特別對於女性來說每個月都會來一次月經導致一部分血的排出。如果血液不好會導致臉色蠟黃沒有光澤，導致血液循環減慢，從而新陳代謝的下降對身體有不利的影響。在日常的生活中可以多吃紅棗、小米等食材有益於身體的補血。要經常保持樂觀情緒。可以提高身體的免疫力，而且有利於身心健康。