香蕉怎麼吃治便秘效果好呢？

之前我總是不喜歡運動的，最近感冒的時間很多，有時候喝水很少了，早上的時候就會感覺有點便秘的樣子，不知道吃香蕉好不好呢？

香蕉治療便秘比較好的一種水果，因為香蕉是一種寒性的食物，有助於促進腸胃的蠕動，甚至是可以幫助食物快速的消化和吸收。清除宿便的效果是很好的，進而緩解便秘的症狀發生。平時在吃香蕉的時候，不要一次性的吃太多，因為這是一種寒性的食物，所以寒性體質的是不可以吃的，適當的補充一些水分也是可以緩解便秘的症狀發生，平時多進行戶外的運動比較好。