早上空腹喝什麼減肥？有作用嗎？

早上是腸胃排毒的最佳時間段，如果養成排便的習慣就可以控製體重上升，在空腹時可以喝一杯淡鹽水，以起到洗腸解毒等相關的功效，如果想換下口味，可以適量飲用蜂蜜檸檬水或者枇杷冰糖水，這樣能夠清除腸胃道殘留的宿食積便，還能夠起到美白護膚的效果。早上也可以喝比較濃稠的酸奶，可以補充一些乳酸菌，進而改善腸胃部位的菌種和酸堿度，幫助達到減肥的目的。