怎麼減少皮下脂肪呢？

皮下脂肪較多的原因可能是所吃食物含熱量較高，消化吸收係統較好，缺乏運動和鍛煉。也有可能是由於內分泌失調或紊亂所引起的。如果不是由於疾病的原因，就從以下幾個方麵著手。首先要控製食物的攝入量，尤其是高熱量高脂肪的食物，要注意均衡飲食。加強體育鍛煉，增加運動量，盡可能多的消耗體內多餘的脂肪。還要注意不要吃得太多，也不要過度節食。