對身體好的食物有哪些呢？

之前就是飲食沒有好的規律，有時候都是感覺自己的體質不是很好，甚至是最近沒有好的食欲了，不知道吃什麼食物比較好呢？

沒有好的飲食習慣，對身體造成的傷害也是比較的的，如果吃的食物是沒有營養的話，是會引起一些營養不良的表現發生，身體內部的能量得不到補充的話，就會出現很多亞健康的表現，所以應該應該多補充一些有營養的食物才是最好的，可以多補充蛋白質多的雞蛋和牛奶都是對身體有好處的，平時飲食的時候還要注意營養物質多元化，不要吃的食物太單一的。