什麼樣的睡姿有助於減肥？真有效果嗎？

俯臥或者左側臥會給心髒帶來比較大的壓力，可能會出現呼吸不暢的情況，醒來時可能會有腰酸背痛等不適症狀。一般情況下最好的睡姿是向右側臥，雙腿可以適當的微曲，堅持這樣睡覺有利於人體的新陳代謝和毒素的排出，各部位的供血供氧功能基本不會受到影響，尤其是對肝髒和腸胃有很大的好處，並且能促進胃內食物的消化吸收，進而會產生減肥的效果。