吃了不胖的食物有哪些呢？

朋友現在很還胖變胖所以都戒零食了，但是朋友又想要吃，聽人說有吃了不會胖的食物，請問有沒有吃了會不胖的食物呢？

想要吃了不變胖的活最好的就是將水果當零食，因為水果既能解渴還能補充身體中的維生素，這樣對身體好而且還不會長胖，另外就是建議平時可以適當的吃一些核桃仁，核桃中含有豐富的微量元素能起到補腦的作用，這樣也不會導致變胖，但是需要注意的是上火的人最好不要多吃，不然會讓上火的症狀更加的嚴重，除此之外吃零食可以選擇少吃一點，晚上也不要多吃就不會變胖了。