做瑜伽能夠瘦身嗎？

瑜伽是一種運動，練習瑜伽主要是為了增加身體的柔韌性，可以塑身，也是有一定的減肥效果，但是每個人的體質不同，所以能瘦多少也是沒有一個準確的數字，如果想要減肥最好的方法就是運動，飲食上要控製，吃的熱量一定不能超過運動的熱量，吃了會有減肥的效果，合理的飲食加上適量的運動，尤其是晚飯後半個小時的運動是最重要的，隻要長期堅持，減肥效果就特別好。