早餐的話吃什麼才是比較有助於減肥的啊？

早餐的減肥就是起床之後先喝一杯水，然後六點鍾的時候進行腸道的排泄，接著再七點之前吃完早餐，早餐的內容一般可以吃雞蛋和麵包，然後喝一杯果汁，麵包不要塗抹麵包醬。或者就是一份水果沙拉就好，還有比較喜歡吃中餐的話一份肉粥就可以了，一定注意的是早晨不能吃油炸的或者就是麵食，這個對於減肥是不好的，還有早晨加餐的時候吃一個蘋果就好了。