怎樣補水效果最快？

皮膚的補水可能不是每個人都需要的，但是身體的補水可以說是每個人都需要的，改善這種情況的話當然最主要的還是要多喝水，多吃一些蔬菜還有水果來補充身體的水分，盡量的避免去長時間曬太陽，也可以定期做一些皮膚的護理，同時也可以在日常生活中的食物來提取的，像是花生，豆漿這樣的東西，這些維生素a比較多的東西都是可以的。