上個星期開始就發現自己的臉上出現長斑的情況，試了好多辦法也沒見到什麼效果，有什麼好一點的辦法可以緩解這樣的情況呢？
大眾養生網小編解答：
臉上長斑的情況可能是由於自身毒素難以排出，所以平時要注意麵部的清潔，保持毛孔的幹淨，避免出現堵塞的情況，導致體內毒素無法排出，平時生活中不要經常熬夜，熬夜容易導致人體的內分泌失調，容易導致體內毒素堆積，體現在臉上就是長斑，除此之外，飲食上要多吃一些具有促進身體新陳代謝功效的食物，避免吃一些刺激性的食物。
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