吃香蕉可以起到減肥的功效嗎?

關鍵詞:吃香蕉香蕉減肥功效好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 在小的時候我非常的瘦,但是到初中以後我就變胖了,現在胖的就比較嚴重,聽說吃香蕉可以減肥,請問吃香蕉有減肥的功效嗎?

    大眾養生網小編解答:
    香蕉可以起到潤腸通便的作用,一般吃水果是可以減肥的,但是要注意適量,早餐時吃一些蘋果和酸奶,因為水果裏沒有脂肪,所以不要擔心吃多了會發胖,如果覺得自己比較胖,想要減肥,那麼你就需要控製飲食,飲食要清淡,切記不能吃那些高脂肪、高熱量的食物,這樣會使你發胖,而且不易暴飲暴食,對腸胃也不好。

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