隻吃菜不吃飯會瘦下來嗎

我的身材一直都是我最煩惱的地方，其他的還好，皮膚、發質都比較令我滿意。現在我想減肥，光吃菜不吃飯會不會瘦下來呢？

身體胖與瘦是受到多種因素影響的，導致發胖的原因是吃了含澱粉，脂肪等的食物，而蔬菜當中則不會有這些引發肥胖的物質，多吃自然就不會變胖。但是，以人體健康來說，要講究平衡膳食，光吃蔬菜不吃飯，這就不太合理了。想要快速變瘦，也必須要講求攝入的能量和消耗的能量處於平衡狀態，這樣最起碼不會增加體重。然後可以適當的去鍛煉身體，這樣體重就會慢慢的降下來。