我從小身體就很虛弱，可能是我是早產兒的緣故，現在我已經工作了，但是每天繁重的工作讓我的身體更差了，幾乎沒有什麼抵抗力。如何提升抵抗力呢？
大眾養生網小編解答：
提高抵抗力建議多吃海鮮，因為海鮮中含有大量的鐵、鋅、鎂、硒、銅等營養元素，經常食用能增強免疫力。還可以經常喝茶，因為茶中富含茶氨酸，能調動人體的免疫細胞抵抗細菌、真菌和病毒，經常喝茶的人比常人抵抗力強5倍。也可以適當喝點紅酒，這種酒都能幫助人體的免疫係統更好的運轉，免疫力自然就得到了提升。
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