怎麼加強

問

如何鍛煉肺功能比較有效果呢？

答

肺功能的鍛煉第一是需要運動量的增加的，一般是可以選擇長跑，遊泳，爬山等運動，雖然在中途會出現一定的無法呼吸的情況，但是隻要堅持下來了，......[查看詳情]

問

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每個人的身體素質不同，體質不同，所以有的人天生怕冷，不過通過一定的方法還是可以改善這種狀況的，第一加強鍛煉，調動機體的抗寒能力，平時......[查看詳情]

問

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提高抵抗力建議多吃海鮮，因為海鮮中含有大量的鐵、鋅、鎂、硒、銅等營養元素，經常食用能增強免疫力。還可以經常喝茶，因為茶中富含茶氨酸，......[查看詳情]

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免疫能力對於人的身體來說非常重要。通過食療可以提高免疫力。每天堅持喝兩小杯酸牛奶，可以早晚各一杯，既能增強免疫力，又能幫助人美白。多......[查看詳情]

問

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在增強免疫方麵可以選擇一些蛋白質比較豐富的食物。有些雞蛋還有像牛奶這樣的食物，也可以選擇像胡蘿卜這樣富含維生素的食物。多吃蔬菜水果也能......[查看詳情]

問

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其實最好增強體質的方法是需要多運動，而且作息的時間要規律，不能熬夜顛三倒四的作息時間可能會導致體質變弱、飲食需要均衡。不要偏食或者是......[查看詳情]