如何鍛煉肺功能比較有效果呢？

肺功能的鍛煉第一是需要運動量的增加的，一般是可以選擇長跑，遊泳，爬山等運動，雖然在中途會出現一定的無法呼吸的情況，但是隻要堅持下來了，就可以緩慢的增加肺功能的，其次是可以選擇一些球類運動，不會特別的劇烈，但是同時可以改善身體的肌肉張力情況。除此之外，平時練習唱歌，跳舞等，也可以幫助增加肺活量，同時可以增強心肺功能，同時也可以借助藥物。