如何增強人體抗寒能力？

對於很多人來說，尤其是女性，平時很是畏寒，我就是是其中之一，尤其到了冬季，手腳都是冰涼的，請問如何增強人體抗寒能力？

每個人的身體素質不同，體質不同，所以有的人天生怕冷，不過通過一定的方法還是可以改善這種狀況的，第一加強鍛煉，調動機體的抗寒能力，平時跑跑步，遊泳，女性朋友可以去跳跳廣場舞什麼的，都是鍛煉的很好的方式。第二，在飲食方麵可以多吃一些可以禦寒暖身的食物來增強人體的抗寒能力，比如冬季可以吃火鍋，而且羊肉是一種可以發暖的食物。第三，可以嚐試用冷水洗臉洗手，這樣也可以鍛煉人體的抗寒能力。