我想要減肥早餐吃什麼是最好的啊？

早餐對於減肥非常重要，早餐是全天攝入熱量總量的總和，這樣就不會出現發胖的問題，可以吃一些全麥麵包，這樣就可以幫助增加腸胃的蠕動問題，還可以適當的喝一些牛奶，其中的蛋白質含量和熱量都比較高。適當吃些蔬菜和水果可以幫助身體補充足夠的維生素。而且需要注意的是在減肥的過程中鍛煉也會影響減肥的效果。