如何健康減肥不吃藥呢？

可以用控製飲食同時鍛煉的方式來減肥，這是很有效的方法，早晨喝中午正常吃飯，不要吃的撐飽，晚上不吃飯，然後再適當的參加一些鍛煉，比如快走，慢跑，練瑜伽等都可以，這種減肥方法效果還是很好的。