三高吃什麼水果有作用效果比較好一點呢？

一般情況下出現三高的情況是指血壓高，高血脂，高血糖這是這種現象的出現，在飲食中就要很注意的去合理的安排了，少吃一些含糖量比較高的食物，多吃一些葡萄，蘋果向天果，苦瓜等之類的水果，就拿蘋果來說，蘋果中具有很多的果膠，可以幫助降低人體內的膽固醇，以及其因具有黃酮素，是一種天然的抗氧化劑，可以有效減緩人體出現的三高的現象。