最近一段時間我感覺自己的體重似乎有增加，但是以前身體還好，自從參加了體育鍛煉之後，就感覺自己的體重慢慢的上升了，跑步是否會使自己的體重上升？
大眾養生網小編解答：
跑步不會使體重增加，但是跑步時他肯定會消耗大量的脂肪和熱量。如果你在跑步後再吃很多東西，身體會瘋狂地吸收，如果你這樣堅持下去，體重肯定會比原來更重，而不是達到減肥的目的，所以如果你想減肥，你必須控製自己的飲食，並加強運動鍛煉，千萬不要吃高熱量、高脂肪的食物。這樣可以使你的身體保持在一個比較完美的狀態。
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