怎麼讓手臂變細最有效果？

讓手臂變細首先要注意保持好的生活習慣，所以說首先要保持好生活習慣，不要經常熬夜，吃飯要有規律，如果身體出現了內分泌失調的情況，就會讓手臂變胖，第二個是建議保持好每天都有一定時間的有氧運動，說可以減肥，每天慢跑半個小時，還有跑步，平時多鍛煉手臂，少吃一些主食，做好甩臂運動。