孕期吃什麼補鐵最好呢？

孕婦補鐵首先是建議通過食物來補充，尤其是動物肝髒和動物血液中含有大量的鐵元素，其次是植物中也含有豐富的鐵素，如含有豐富的蔬菜、堅果、特別是黑木耳、香菇等，都含有豐富的鐵，建議孕婦可以多吃一些蔬菜和水果，還需要多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果來促進身體對鐵的吸收，更有助於補充身體的血紅蛋白。