如何才能讓經血徹底的排幹淨呢？

在女性出現月經絮亂的時候，可以采取以下幾種方法調理月經，可以達到讓月經排出幹淨的效果。一、經常鍛煉有助於增強體質，促進子宮內淤血的活動，這對月經的排出有很好的作用。二、少碰涼水，在月經期間最好不要碰涼水以及其他冰冷的食物，以免子宮受寒，導致月經不調。多吃溫性的食物，有助於調理子宮的新陳代謝，對於幫助子宮排血也有很好的效果。