骨盆枕對減肥來說有用嗎？

骨盆枕是一種很好的減肥工具。這是一種枕頭，因為它長得很像骨盆，所以才叫骨盆枕。使用骨盆枕減肥，需要選擇正確的方法，一般是在晚上晚飯後1小時，將骨盆枕放在腰部平躺，深呼吸5分鍾左右，然後開始做5分鍾仰臥起坐，在躺下休息後再做仰臥起。平時生活中，也可以直接使用骨盆枕，更能幫助改善睡眠質量。