排毒不好怎麼辦能改善？

我的下巴和臉蛋上都容易長痘痘，我覺得主要是排毒不好引起的，再加上平時又經常熬夜。有辦法可以提高自身排毒能力嗎？

如果肝髒、肺部等內髒器官排毒能力變差，就會導致大量毒素和代謝廢物積存體內，會由痘痘以及其他疾病表現出來。患者可以通過服用排毒養顏膠囊等藥物幫助調理，還要加強日常生活護理。夜晚是體內毒素排出的最佳時間段，平時應養成早睡早起的作息習慣，每天應在早上定時排便。吃飯時要適當偏重於綠色蔬菜和五穀雜糧，也要多吃各類水果以補充維生素。