怎麼找高個子做運動比較有效？

做運動確實能夠長高，但是還是要看年齡，如果年齡已經過了18歲，骨骼已經完全的愈合基本上不會有特別大幅度的長高就算是經常做運動也隻是讓身材更加修長一些他是長高還是不太可能的，如果在18歲一下的話就應該抓緊進行運動鍛煉在運動的同時還注意自己鈣元素的補充，因為骨骼的生長都是需要鈣元素來進行補充的，如果沒有鈣元素的話骨骼也不一定能夠生長。