如何補腎陰虛的效果比較好啊？

最近見過一個比較好的中醫生，然後看我之後說我是腎陰虛，讓我回家之後補補，不知道應該是怎麼補腎陰虛的啊？

如果說自己有腎陰虛的情況的話是需要多吃一些像是黑木耳、黑芝麻之類的食物進行食補的，這樣的話效果是比較好的，同時可以口服一些六味地黃丸，這也是有著比較好的效果的。需要注意的是如果是想要補虛的話應該是多吃一些滋陰的食物，以及經常運動，這樣的話才是會對補腎虛的效果有一定的好處的。對於日常的性生活上麵也是需要注意節製，縱欲的話對身體也是有害的。