我媽媽最近經常頭痛不舒服,四肢無力,也不知道怎麼了,她又不願意去醫院檢查。聽人說這是因為身上有濕氣,所以我想問下身上有濕氣該怎麼辦呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:像這種情況,我建議你媽媽經常出去運動,散散步,運動可以緩解壓力,保持身心愉悅,避免過度憂慮,精神緊張,還可以活絡身體各器官的運轉,加速身體中的濕氣排出體外。平時也要注意飲食均衡,少吃生冷的食物,還有油膩刺激的食物,像牛奶之類的也要少喝。做菜時放些蔥薑蒜,減少食物中的濕氣,適量吃些水果。平時喝湯煮粥時,加些薏米、紅豆、茯苓等食物,對減少濕氣很有效果。
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