你好，我最近幾天每天晚上都會和朋友一起出去跑步，等跑完步回來以後就會覺得肚子餓，所以我想問一下，跑完步以後吃什麼東西比較好呢？
大眾養生網小編解答：
跑步後需要吃些什麼，是要根據你跑步的目的來決定的，如果一般是為了減肥，那麼最好是在跑完步以後不要吃任何東西，這樣才能達到理想的減肥效果。但是如果不是為了減肥，而且跑完步之後，非常饑餓的話，可以多吃一些清淡的食物，比如果蔬類的產品。像蘋果香蕉香蕉西紅柿之類的食物，可以提供很好的營養和水分，對饑餓的人來說也是非常好的。
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