我覺得自己體重上漲的很快，才一個月就胖了三斤。我搜了一些資料感覺是脂肪滯留引起的，脂肪一般是在什麼部位消耗利用呢？
大眾養生網小編解答：
脂肪一般在攝入體內後在小腸內消化利用，但長期過量攝入會造成營養過剩，無法消化時會大量沉積，從而引起體重上升。平時在飲食上要適當控製高脂肪食物的攝入，如肥肉、油炸食品、蛋糕等甜食，一定要注意加強自身鍛煉，多參加各種體育活動，如慢跑、遊泳等，這樣可以幫助脂肪和熱量的燃燒利用，有效地控製發胖。
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