怎樣才能消除痰濕呢？

你好，前幾天身體一直感覺不太舒服，今天已經好了，可是照鏡子發現，自己有好多痰濕，不知道該怎麼辦才能有效的消除痰濕呢？

你好，人的舌頭上長有少量的痰濕是正常的，如果一點沒有，那反而才不正常。但是，當痰濕過多，也會影響到脾胃和內分泌，該怎麼辦才能消除痰濕呢？

首先，就是本人是否患有上火，感冒等疾病，如果有的話，先把疾病治好，痰濕就會解決掉。

其次，需要經常刷牙漱口，保持口腔的清潔。

最後，痰濕過大的話，可以多吃一些水果，如蘋果橘子，以及黃氏山藥，野菊花茶等，都可以去除痰濕的。