怎樣才能有效的緩解月經疼痛啊？

女孩子在來例假的那些天確實很不舒服，但是也有一部分的女孩子和平常沒什麼兩樣。隻有還生完孩子以後來例假的疼痛感才會有所消減或者是消失。在來例假的前期就需要格外的注意，不能夠去觸碰冷水讓身體受涼，這樣是會加重因為例假而造成的疼痛的。要是特別疼很難忍受的情況下可以遵循醫生的建議，吃一些止痛藥來緩解疼痛，但是這隻是個別嚴重情況下。