女人保護卵巢吃什麼比較好

首先，多吃水果和蔬菜對身體沒有害處，一定要注意，吃飯的時候注意營養均衡不要吃辛辣油膩的東西，不要抽煙喝酒，盡量不要吃生冷的東西，因為吃涼的東西對女性身體沒有好處，可以多吃一些富含維生素c和維生素e的食物，比如胡蘿卜，大豆，還有一些富含高蛋白的東西，對女性保護卵巢的健康很有好處，可以做一些適量的運動，不僅對卵巢有好處，對身體也有很大的幫助。