健康卵巢的方法有什麼

作者:1小霞  時間:2014-10-24 10:25:55  來源: 大眾養生網

健康卵巢的方法有日常運動調理、飲食調整、藥物改善等。

1、日常運動調理:在日常生活中需要積極的參與體育鍛煉,可以根據個人的情況來選擇一些合適的有氧運動,比如跑步、打羽毛球、打乒乓球等。

2、飲食調整:健康卵巢的方法,也可以配合飲食調整,在飲食上要多吃一些植物雌激素含量比較豐富的食物,比如豆腐、豆漿等豆製品,能夠補充身體所需要的雌激素。

3、藥物改善:營養卵巢也可以通過藥物調整的方法來做改善,可以在醫生指導下通過口服雌二醇片、地屈孕酮片、黃體酮膠囊等藥物改善。

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