吃什麼食物能補腎益氣呢

最近總是感覺渾身無力，無精打采的，去找中醫號個脈，他說我的腎虧，而且氣也不足，說讓我回家多吃點補腎益氣的東西，吃什麼東西能補腎益氣呀！

首先你要多做一些運動，長時間不動的話對你的腎是沒有好處的，你可以吃一點羊肉牛肉，核桃，栗子，魚，蝦，大棗，桂圓，這些東西都是能益氣補腎的，對我們的身體有非常大的好處，如果你感覺自己腎虧得很，可以吃點豬腎，可以吃點羊鞭，羊蛋，這些東西對於我們補腎來說是有非常好的療效的，你也可以選擇吃點豬血，還可以經常性的燉雞和燉點排骨來吃，對我們的身體是非常有好處的，而且對於補腎益氣來說是良好的東西。