懷孕貧血吃什麼呀？

孕期由於孕婦體內激素激增，而且對於營養元素的要求也比較高，因此很容易出現貧血的症狀，一般情況下，孕期最容易出現的貧血為缺鐵性貧血，可以通過一定的飲食調理來恢複。比如新鮮的肉，豆以及豆製品，其富含的礦物質及蛋白質對於補血很有好處，當然新鮮的果蔬也是不可缺少的。平時可以適當的外出走一走，呼吸新鮮空氣，保持良好的心態對孕育寶寶很有益處。