牛奶燕麥片的好處有哪些

平常我比較喜歡喝牛奶和燕麥片，特別是在早上的時候，所以我就想到把麥片和牛奶加在一起吃，這樣有什麼好處嗎？

牛奶和燕麥片加在一起是有好處的，牛奶是一種含蛋白質豐富的食物，能夠為人體提供多種氨基酸，能夠給人美容，同時還含有多種人體需要的微量元素，比如鈣，鉀，鎂等元素，但是我們空腹喝牛奶就很容易被胃給排空，從而得不到吸收，而燕麥片是有利於減緩胃排空的功效，把牛奶和燕麥片加在一起，這樣人體會得到更好的吸收，燕麥片有飽腹感，所牛奶燕麥片還是一種減肥的食物。