什麼食物當中含有維生素b族呢?

關鍵詞:維生素b族吃哪些吃什麼飲食補充

小編解答

小編的建議僅供參考

  • b族維生素指的是整個維生素b係列的組合,想要補充b族維生素,那麼可以多吃以下幾種食物一、牛奶,是所有食物中營養最均衡的一種,它含有大量的維生素B6,還有很多其他的維生素b成分。二、蛋黃,蛋白質中含有大量的鈣質,蛋黃含有大量的維生素b2三、大豆、花生、杏仁、核桃等堅果類食物中含有大量維生素b1,所以吃堅果也可以補充維生素b1。

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