睡覺不踏實到底是怎麼回事兒呢？

睡覺不踏實說明自己的大腦神經處於緊張狀態，所以前程的腦皮層仍有一定的意識，那麼在睡眠中就不能及時進入深度睡眠，或者是由於大腦出現問題導致大腦不能及時停止活動，腦皮層一直處於活躍狀態，還有一種情況就是身體本身缺乏安全狀態，時刻告訴自己不能完全熟睡，所以也會很容易驚醒睡不踏實。