什麼粥對人體有營養

夏天到了，天氣炎熱有時候不太想吃飯，晚上喝個粥就當一頓飯了，所以就想知道什麼粥比較有營養對人體好呢？

一般來說，喝粥對人體腸胃的作用是比較好的，但是夏天不能不吃飯隻喝粥，否則能量供應不上，會導致人體容易產生饑餓感。一般來說，小米粥比較養胃，黑米也很有營養，可以搭配食用。人體受過創傷後，皮蛋瘦肉粥較好，當然，喝完粥發汗後，不能立即接觸涼風，否則容易感冒，若是有疾病，則重上加重。喝粥時也可以加一些椰奶，香芋，增加飲用的口感。