軟骨損傷怎麼辦比較有效

轉過身上如果沒有太大的問題是不需要打石膏或者夾板的。韓國襯衫最重要的是千萬不要動，你那個腳扭傷了，千萬不要讓這個腳有任何的活動，一定要在床上。另外你可以買一些中藥的活血化瘀之類的藥物，每天泡泡腳，另外也可以買一些那個膏藥，貼敷在患處。還可以買些紅花油每天對患處做一下按摩。在營養上也要多補充比如說多喝一些骨頭湯之類的。一般歇3個月就會好很多。