小孩缺鈣吃什麼食物好，有那些食材可以補鈣？

缺鈣是兒童常見的臨床症狀，如果兒童缺鈣的話，建議通過鈣片結合食物來給小孩補鈣。僅僅食補是不能達到預期的效果的，常用的鈣片都可以，建議去正規的藥店去買，食補的話，建議多吃一些含鈣高，容易吸收的食物，如奶製品，魚類，蛋類，菠菜，芝麻，因為孩子正是長身體的時候，骨骼的發育開鈣，補鈣對小孩要多帶孩子出去曬曬太陽的生長發育，長高，有一定的幫助，對改善孩子睡眠質量，盜汗，等缺鈣現象有著顯著地效果。另外，碳酸飲料會造成體內的鈣物質丟失，建議不要經常給孩子喝碳酸飲料，要多帶孩子出去曬曬太陽，促進鈣的吸收。