我最近一直便秘，總是好長時間才上一次廁所，重要的是這些都反應在臉上，臉上的皮膚特別不好，如何清腸，如何早晨清腸？
大眾養生網小編解答：
清理腸胃很有必要。如果是腸道沒有清理幹淨，容易出現一些情況，說會出現說會臉上皮膚無光澤，長斑，或者嘴裏會特別臭等等這些情況的出現，有這樣的情況，趕緊清理一下腸道，最簡單的方法就是每天早上喝一大杯溫開水，並且盡量大口喝，這樣比較有效。另外，可以泡一些荷葉水，荷葉水也可以起到清腸的作用。
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